這個冬季，我們一起做個暖男、暖女吧 - 湘潭市中醫(yī)醫(yī)院,湘潭中醫(yī)醫(yī)院,湘潭名中醫(yī),中醫(yī)醫(yī)院,湘潭市中醫(yī)重點?？?/title> <meta name="keywords" content="這個冬季,我們一起做個,湘潭市中醫(yī)醫(yī)院,湘潭中醫(yī)醫(yī)院,湘潭名中醫(yī),中醫(yī)醫(yī)院,湘潭市中醫(yī)重點?？? /> <meta name="description" content="這個冬季，我們一起做個暖男、暖女吧" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/skin/default/css/base.css"> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/skin/default/css/index.css">  <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/skin/default/css/main.css"> <script type="text/javascript" src="/skin/default/js/jquery.min.js"></script> <script type="text/javascript"> $(function(){ $(".mainlevel:has(div)").hover(function(){ $(this).children("div").stop(true,true).slideDown(300) },function(){ $(this).children("div").stop(true,true).slideUp(1) }) }); </script>  <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/skin/default/css/banner.css"> <script type="text/javascript" src="/skin/default/js/modernizr.2.7.1.js"></script> <script type="text/javascript" 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class="headerbox"> <div id="rh7tdnnf" class="l_logo"><img src="/skin/default/images/toplogo.jpg" /></div> <div id="rh7tdnnf" class="r_gg"> <div id="rh7tdnnf" class="yuyan"> <ul> <li><a href="/lxwm/lxwmen/2017-07-18/20.html">聯系我們</a></li> <li>|</li> <li><a onclick="window.external.addFavorite(location.href,document.title)" href="#xtszyyy">加入收藏</a> </li> <li>|</li> <li><A href="#" onClick="this.style.behavior='url(#default#homepage)';this.setHomePage('http://www.shizld.com/');" title="設置本站為瀏覽器首頁(啟始頁)">設為首頁</a> </li> <li>|</li> <li><a href="#">醫(yī)院圖書館</a></li> <li>|</li> <li><a target="_blank">醫(yī)院圖片資料</a></li> </ul> </div> <div id="rh7tdnnf" class="rigtel"><img src="/skin/default/images/toptel.png" /></div> </div> </div> </div> <div class="rh7tdnnf" id="common_menu"> <div id="rh7tdnnf" class="anniubox"> <div class="rh7tdnnf" id="nav" class="nav"> <ul > <li id="mainlevel_01" class="first-crl mainlevel"> <a class="nav-a" href="/index.html"> 首頁 </a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_01" class="tan1"></div> </li> <li id="mainlevel_02" class="first-crl mainlevel"> <a class="nav-a" href="/yygk/yyjj/2017-07-14/1.html">醫(yī)院概況</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_02" class="tan">  <ol> <li><a href="/yygk/yyjj/2017-07-14/1.html">醫(yī)院簡介</a></li> <li><a href="/yygk/ldjj/2017-07-17/2.html">領導介紹</a></li> <li><a href="/yygk/yyry/2017-07-17/3.html">醫(yī)院榮譽</a></li> </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_03" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/xwdt/">新聞動態(tài)</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_03" class="tan"> <p class="sanjiao"></p> <ol> <li><a href="/xwdt/yyxw/">醫(yī)院新聞</a></li> <li><a href="/xwdt/zlxx/">通知公告</a></li> <li><a href="/xwdt/rczp/">人才招聘</a></li> <li><a href="/xwdt/shipin/">視頻中心</a></li> </ol><div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_04" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/jzzn/">就診指南</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_04" class="tan"> <p class="sanjiao"></p> <ol> <li><a href="/jzzn/zuozhenshijian/">坐診時間</a></li> <li><a href="/jzzn/yygh/">預約掛號</a></li> <li><a href="/jzzn/jzzn/">急診指南</a></li> <li><a href="/jzzn/mzzn/">門診指南</a></li> <li><a href="/jzzn/zyzn/">住院指南</a></li> <li><a href="/jzzn/ybzn/">醫(yī)保指南</a></li> <li><a href="/jzzn/ypzn/">藥品指南</a></li> </ol><div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_05" class="mainlevel"><a class="nav-a" href="/myhc/">名醫(yī)薈萃</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_05" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/myhc/mzy/">名中醫(yī)</a></li> <li><a href="/myhc/yyzjjs/">醫(yī)院專家介紹</a></li> <li><a href="/myhc/tszk/">特色?？?/a></li> </ol><div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_06" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/ksjs/">科室介紹</a> </li> <li id="mainlevel_07" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/ysjs/jigoujirenyuanshibie/">信息公開</a> </li> <li id="mainlevel_08" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/zwbzx/">治未病中心</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_08" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/zwbzx/tjzx/">體檢中心</a></li> <li><a href="/zwbzx/tjtc/">體檢套餐</a></li> <li><a href="/zwbzx/zyys/">中醫(yī)養(yǎng)生</a></li> <li><a href="/zwbzx/gfmz/">膏方門診</a></li> <li><a href="/zwbzx/jyzs/">優(yōu)惠活動</a></li>  </ol><div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_09" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/ybzl/">醫(yī)保專欄</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_09" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/ybzl/ybzcwj/">醫(yī)保政策文件</a></li> <li><a href="/ybzl/ybjyxz/">醫(yī)保就醫(yī)須知</a></li> </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_10" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/hlyd/">護理園地</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_10" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/hlyd/hlgl/">護理管理</a></li> <li><a href="/hlyd/hsfc/">護士風采</a></li> <li><a href="/hlyd/zyhl/">中醫(yī)護理</a></li>  </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_11" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/kyjx/">科研教學</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_11" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/kyjx/xsdt/">學術動態(tài)</a></li> <li><a href="/kyjx/kycg/">科研成果</a></li> <li><a href="/kyjx/sxjx/">實習進修</a></li> <li><a href="/kyjx/jxjy/">繼續(xù)教育</a></li> <li><a href="/kyjx/zlxz/">資料下載</a></li> </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_12" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/sssb/sssbei/">設施設備</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_12" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/sssb/sssbei/" >設施設備</a></li> <li><a href="/sssb/sbcg/" >設備采購</a></li> </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_13" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/djzl/">黨建專欄</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_13" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/djzl/djzc/">黨建之窗</a></li> <li><a href="/djzl/ghzj/">工會之家</a></li> <li><a href="/djzl/qnzs/">青年之聲</a></li> <li><a href="/djzl/jjzl/">清廉醫(yī)院</a></li> <li><a href="/djzl/ztjy/">醫(yī)者紅</a></li> <li><a href="/djzl/hyzf/">行業(yè)作風</a></li> </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_14" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="/yywh/">醫(yī)院文化</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_14" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/yywh/zyywhkp/">中醫(yī)藥文化科普</a></li> <li><a href="/yywh/zyywhjxy1/">文化進校園</a></li> <li><a href="/yywh/zgwy/">職工文苑</a></li> <li><a href="/yywh/ygsc/">員工手冊</a></li> <li><a href="/yywh/ybzyr/">院報《中醫(yī)人》</a></li> </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> <li id="mainlevel_15" class="mainlevel"> <a class="nav-a" href="javascript:;">便民專欄</a> <div class="rh7tdnnf" id="sub_15" class="tan"> <p class="sanjiao2"></p> <ol> <li><a href="/huanzhexinsheng/">患者心聲</a></li> <li><a href="/e/tool/gbook/?bid=1">留言答疑</a></li> </ol> <div class="tc2"><img src="/skin/default/images/jz_-buttom.png" /></div> </div> </li> </ul> </div> </div> </div> <div class="rh7tdnnf" id="top_top"> <div id="rh7tdnnf" class="index-content"> <div id="rh7tdnnf" class="banner"> <ul class="slides"> <li> <img src="/skin/default/images/banner1.jpg" width='100%' alt="" /> </li> <li><img src="/skin/default/images/banner2.jpg" width='100%' alt="" /></li> <li> <img src="/skin/default/images/banner3.jpg" width='100%' alt="" /></li> <li> <a href="/xwdt/shipin//" target="_blank"><img src="/skin/default/images/banner4.jpg" width='100%' alt="" /></a></li> </ul> </div> </div> </div> <div class="rh7tdnnf" id="page_box"> <div id="rh7tdnnf" class="page_contant"> <div id="rh7tdnnf" class="boxone"> <div id="rh7tdnnf" class="pageleft"> <style> .active{width:191px; height:29px;line-height:29px; background:url(/skin/default/images/pageleft_over.jpg) no-repeat center;color:#FFFFFF; } </style> <div id="rh7tdnnf" class="pagelemenu"> <div id="rh7tdnnf" class="plmenu_ti"><a href="/zwbzx/" target="_blank">治未病中心</a></div> <div id="rh7tdnnf" class="plmenubox"> <a href="/zwbzx/tjzx/" class="">體檢中心</a> <a href="/zwbzx/tjtc/" class="">體檢套餐</a> <a href="/zwbzx/zyys/" class="active">中醫(yī)養(yǎng)生</a> <a href="/zwbzx/gfmz/" class="">膏方門診</a> <a href="/zwbzx/jyzs/" class="">優(yōu)惠活動</a>  </div> </div> <div id="rh7tdnnf" class="lefticon"> <a href="/dwgkzl/" target="_blank"><img src="/skin/default/images/pageleft_ic01.jpg" /></a> <a href="/lxwm/lxwmen/2017-07-18/20.html" target="_blank"><img src="/skin/default/images/pageleft_ic02.jpg" /></a> <a href="/xwdt/rczp/" target="_blank"><img src="/skin/default/images/pageleft_ic03.jpg" /></a> </div> <div id="rh7tdnnf" class="leftjijiu"> <div id="rh7tdnnf" class="jjtel_ti01"><img src="/skin/default/images/page_jjdh_ti.jpg" /></div> <div id="rh7tdnnf" class="jjtel_box01"> <div><img src="/skin/default/images/pagek_s1.jpg" /></div> <div id="rh7tdnnf" class="jjtel_nr01"> <strong>預約掛號咨詢：</strong>18773255526<br /> <strong>醫(yī)療咨詢：</strong>0731-55519260<br /> <strong>（周一至周五正常工作時間</strong>）<br /> <strong>健教熱線：</strong>0731-55519223<br /> <strong>（周一至周五正常工作時間</strong>）<br /> <strong>醫(yī)療保險咨詢：</strong>0731-55519203<br /> <strong>（周一至周五正常工作時間</strong>）<br /> <strong>24小時投訴電話：</strong>18975211599<br /> </div> <div><img src="/skin/default/images/pagek_b1.jpg" /></div> </div> </div> </div> <div id="rh7tdnnf" class="pageright"> <div id="rh7tdnnf" class="pageweizhi"> <span>治未病中心</span> <div id="rh7tdnnf" class="wzrig">您當前的位置：<a href="/">首頁</a> > <a href="/zwbzx/">治未病中心</a> > <a href="/zwbzx/zyys/">中醫(yī)養(yǎng)生</a></div> </div> <div id="rh7tdnnf" class="pagexxbox"> <h1 class="ptitle">這個冬季，我們一起做個暖男、暖女吧</h1> <div id="rh7tdnnf" class="ftitle"></div> <div id="rh7tdnnf" class="pdate">發(fā)布者：admin 作者：來源：發(fā)布時間：2014-12-24 00:00:00</div> <div id="rh7tdnnf" class="page_right_box_xinxi"><p><font face="Arial" size="3">冷空氣頻繁來襲，不少人(尤其是女性)即使穿得像個北極熊，仍常感手腳冰冷，尋找一處溫暖的所在、一種溫暖的方法，目下成了他們最大的愿望。真的有這樣的方法嗎？為此我們走訪了湘潭市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)治未病專家，專家的回答是肯定的。<br />現在，請緊隨小編，一起來學習中醫(yī)的“驅寒大法”，這個冬天，讓我們一起做個暖男、暖女吧。</font></p> <p><font face="Arial" size="3">　　中藥泡腳<br />　　湘潭市中醫(yī)醫(yī)院專家指出，中藥泡腳是改善手腳冰冷的好方法之一。俗話說“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”?？捎萌夤?0g、吳茱萸100g、生姜150g、蔥頭50g、花椒50g(用紗布包好)，水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。也可以每日泡浴或用中藥泡浴半個小時，驅寒效果也很不錯。<br />　　注意：有高血壓、心臟病、溫度感覺障礙等人群勿用此法。</font></p> <p><font face="Arial" size="3">　　穴位按摩<br />　　冬日手腳冰涼，可以試試自我按摩、熱熨穴位或叩擊經絡的方法，以助快速驅寒。<br />　　搓擦勞宮穴：勞宮穴位于手心部，雙手對搓，擦到手心微熱。<br />　　搓擦涌泉穴：涌泉穴位于腳底部，用手掌快速搓擦涌泉穴，直到有熱感為佳。<br />　　按壓氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側，此穴深層有一股動脈。按壓氣沖穴，一松一按，交替進行，一直按揉到腿部有熱氣下流的感覺為佳。<br />　　搓擦命門穴：在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節(jié)疼痛等癥狀，因此，此穴為壯陽、補腎、散寒的常用穴位?？捎檬终普聘鶃砘啬Σ粒酝笩釣槎?，每日1～2次，每次3分鐘。<br />　　熱熨神闕穴：神闕穴在肚臍中，臍乃“五臟六腑之本，元氣歸藏之根”，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用?？蓪㈦p手掌相對搓擦至發(fā)熱，相疊掌心對準并貼在神闕穴，每次5～10分鐘，每日1次。<br />　　熱熨關元穴：位于腹正中線上、臍下3寸處，它是人體陰陽元氣交關之處，并且能大補元陽，故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用。操作方法同熱熨神闕穴。</font></p> <p><font face="Arial" size="3">　　敲打經絡<br />　　平時有空時，手握小拳敲打四肢經絡，如手臂外側即手三陽經、手臂內側即手三陰經、下肢外側即足三陽經、下肢內側即足三陰經，疏通經絡，從而達到行氣活血的作用，讓陽氣溫煦四肢，驅散寒邪。</font></p> <p><font face="Arial" size="3">　　艾灸療法<br />　　艾草性純陽，可以驅寒邪、通經絡、補元陽、調正氣，所以對治療外感寒邪、陽虛內寒都有奇效。艾灸常用保健穴位：百會穴、大椎穴、命門穴、神闕穴、關元穴、足三里穴、涌泉穴等，可以疏風散寒、行氣活血、溫補元陽。</font></p> <p><font face="Arial" size="3">　　食療祛寒<br />這種方法是最受吃貨們熱捧的。<br />“當歸生姜羊肉湯”是沿用了2000多年的中醫(yī)名方，由漢代醫(yī)圣張仲景創(chuàng)制，記載于醫(yī)學經典《金匱要略》，有“驅寒第一方”的美譽。<br />　　備好當歸20克、生姜30克、羊肉500克、黃酒和調料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生姜、八角和桂皮少許，黃酒及調料，加入清水適量，燉煮兩小時即可。<br />當歸是中醫(yī)常用的補血藥，性質偏溫，有活血養(yǎng)血補血的功效；生姜、八角、桂皮既是廚房不可缺少的調料，也是作用廣泛的中藥，可以溫中散寒、發(fā)汗解表；羊肉是老少皆宜的美味食物，性質溫熱，能溫中補虛。上述配方可以有效溫補氣血、補虛祛寒。<br />另外，也可飲適量的米酒或紅酒，也可以請?？漆t(yī)生開方，針對個人體質用中藥泡酒，每天少量飲藥酒來幫助祛寒。</font></p> <p><font face="Arial" size="3">　　堅持運動<br />　　手腳冰涼的人不妨經常做一些運動，如慢跑、跳繩、打太極拳、原地跳躍等都是有效的方法，可以促進四肢氣血循環(huán)，從而讓全身熱起來。但不建議做一些高強度的運動，大量出汗會起到相反的作用。</font></p> <p><font face="Arial" size="3">　　下肢保暖<br />　　有的人穿得很臃腫，卻不覺得暖和。其實保暖衣物的穿戴也有講究的。出門風比較大時，記得戴上保暖帽、圍巾、手套，要特別注意腿腳部的保暖，著厚襪或穿保暖鞋。下肢保暖做好了，全身就不感覺寒冷。</font></p></div> <div id="rh7tdnnf" class="spcenter_fenxiang"><span>分享到：</span> <div id="rh7tdnnf" class="bdsharebuttonbox"><a href="#" class="bds_more" data-cmd="more"></a><a href="#" class="bds_qzone" data-cmd="qzone" title="分享到QQ空間"></a><a href="#" class="bds_tsina" data-cmd="tsina" title="分享到新浪微博"></a><a href="#" class="bds_tqq" data-cmd="tqq" title="分享到騰訊微博"></a><a href="#" class="bds_renren" data-cmd="renren" title="分享到人人網"></a><a href="#" class="bds_weixin" data-cmd="weixin" title="分享到微信"></a></div> <script> 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